DICAS DE SAÚDE SANTA CASA DE SANTOS

O cacau é o fruto do cacauzeiro com o qual é produzido o tão querido e amado chocolate. O chocolate é produzido com a semente, mas a polpa do cacau também é deliciosa e pode ser consumida principalmente em vitaminas e sucos. Além de delicioso, o cacau possui diversos benefícios para o nosso corpo. Confira a seguir os benefícios do cacau para a saúde e se apaixone ainda mais por esse alimento!

Benefícios do cacau para a saúde

✔Melhora o humor

Um dos maiores benefícios do cacau é, sem dúvidas, melhorar o humor.

Ele auxilia na redução dos níveis de estresse, ajuda a relaxar e a melhorar a sensação de bem-estar. Quer uma boa notícia? Os chocolates com alto teor de cacau também ajudam a reduzir os níveis de estresse.

✔Fonte de antioxidantes.

O cacau é um alimento riquíssimo em flavanoides, um conhecido antioxidante natural.Esse antioxidante possui a propriedade vasodilatadora, facilitando a circulação sanguínea e estabilizando a pressão arterial. Portanto, o cacau é um alimento que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.Além disso, os flavanoides também são excelentes para a saúde da pele, combatendo os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

✔Rico em ferro O ferro é um mineral muito importante para o organismo humano. Ele é um dos principais responsáveis pela produção de glóbulos vermelhos e também está ligado ao transporte de oxigênio no sangue. A falta de ferro se manifesta de diversas formas no organismo e alguns dos sintomas podem ser fadiga, falta de ar, pele amarelada. A deficiência nesse mineral também pode resultar na anemia e é aí que entra o cacau: ele é um alimento muito rico em ferro e super indicado para quem sofre de anemia ferropriva.

✔Controle da ansiedade O cacau, assim como o chocolate, pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da ansiedade, pois ele ajuda a liberar endorfinas no corpo, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar e felicidade.

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